Meditation

Neben dem körperlichen Weg des Yoga, der Asana-Praxis, biete ich auch Meditation an, die Praxis für den Geist.

Spezialisiert habe ich mich auf die buddhistische Zen Meditation, da sie mit ihrem klaren Rahmen und ihrer einfachen und dabei sehr tiefgründigen Philosophie ein Ansatz ist, der mit meinem Weltbild resoniert. Ich kann diesen Weg also mit voller Überzeugung weitergeben.

Diese Meditationsform besteht aus Sitzen und sehr langsamem Gehen. Die Achtsamkeit auf das Jetzt, das so genannte Offene Gewahrsein, steht dabei immer im Mittelpunkt. Sie macht den Geist ruhig und ermöglicht es uns, im Strudel des Lebens Zentrierung und Halt zu finden. 

Unterricht derzeit nur als Personal Training oder privaten Kleingruppen möglich.

Bei Interesse bitte jederzeit bei mir melden!